寝具 - ぐっすり、スッキリ、快眠ライフ〜ジャスミンティーじゃ眠れない〜

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深い眠りと目覚めの爽快感は最初の90分の入眠にかかっています

以前に、このブログでもお話しましたが、
睡眠レム睡眠ノンレム睡眠が交互にくる
という仕組み(睡眠サイクル)になっています。


一晩に4〜5回の周期で交互に現れるのですが、
実は、睡眠の深度最初の90分後に来る
1度目のノンレム睡眠が最も深くなります。


その後に訪れるノンレム睡眠は、
1度目以上の深度に達することはありません。


つまり、深い眠り目覚め爽快感
最初の90分の入眠にかかっているんです。



この最初の90分(入眠)を良くするのに
一番重要なポイントが、「寝るときの姿勢」なんです!


頚椎の状態を
立っている時と同じようなカーブに保つことが、
余計な筋肉に負担をかけずに済むので、
一番良い姿勢と言われています。



ただ、一般的なの場合、
頭はしっかりと支えていても、
首の部分が安定せず、
一晩の間に、けっこう肩や首の筋肉に
負担をかけてしまいます。



首までしっかりと支えてくれる枕


そんな理想的な枕を今日はご紹介します。



低反発枕【お医者さんのぐっすりまくら】という商品です。


内科、スポーツ医学を専門にし、
スポーツ選手の体調管理や勝つためのコンディショニングに
携わってきた医師が、理想的な寝姿勢を研究し考案した、
独自の構造の低反発安眠枕です。



普通の低反発枕とは一味も二味も違い、
細部まで計算された構造寝心地で、
スムーズな入眠をサポートし、
レム睡眠ノンレム睡眠の自然なリズムを整え、
朝の目覚めが爽やかになります。



「良さそうだな」と思って、枕を買っても、
サイズが合わなかったり、
肌(体)に合わなかったり、
あまり効果が感じられない。
という話もよく聞きますが、


この、低反発枕【お医者さんのぐっすりまくら】は、
1年間のサイズ交換・返品保証サービスがついているので
(使用済みの商品でも、交換・返品可能)
安心して試せるのがうれしいですね!


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