ぐっすり、スッキリ、快眠ライフ〜ジャスミンティーじゃ眠れない〜

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不眠症解消マニュアル

眠りたい・・・
と思えば思うほど余計に眠れなくなってしまう。


今日もまた眠れないのかなぁ?

布団に入るたびに、
こんな不安が頭をよぎり、
眠れなくなってしまう。


典型的な不眠症の症状ですが、


人に相談しても、
「不規則な生活してるからや」とか
「早めに寝たらいいやん」と言われるだけで、


本当に疲れていて、眠りたいのに眠れない
という悩みを理解してもらえません。



この状態が長くなると、
「うつ病」になってしまう人も多いんです。


大手製薬会社の調査によると、
うつ病の患者さんの9割近くが、
不眠症の悩みを持っているそうです。


不眠症から、うつ病になり病院にかかると
睡眠薬精神安定剤を処方されますが、
ご存知のように薬には副作用があります。


特に、睡眠薬は、
症状が良くなってきたから、
といって飲むのをやめると、
「反跳不眠」と呼ばれる「禁断症状」が出てきます。


それを繰り返しているうちに、
弱い薬では効かなくなり、
さらに強い薬を飲まなければならない
状況に陥ってしまいます。


睡眠薬に頼ることなく、
不眠症を解消できたら・・・


少しでも、そう感じているのなら
こちらをご覧になってください。
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不眠症は、かなり個人差のある病気です。

そのため、このマニュアルには、
2ヶ月の返金保障がついています。


お金の面でストレスが増えてしまったら、
不眠の原因になってしまいますから、
お試ししやすい価格になっている上に、
返金保障までつけてあるんですね!


【不眠症解消マニュアル】
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深い眠りと目覚めの爽快感は最初の90分の入眠にかかっています

以前に、このブログでもお話しましたが、
睡眠レム睡眠ノンレム睡眠が交互にくる
という仕組み(睡眠サイクル)になっています。


一晩に4〜5回の周期で交互に現れるのですが、
実は、睡眠の深度最初の90分後に来る
1度目のノンレム睡眠が最も深くなります。


その後に訪れるノンレム睡眠は、
1度目以上の深度に達することはありません。


つまり、深い眠り目覚め爽快感
最初の90分の入眠にかかっているんです。



この最初の90分(入眠)を良くするのに
一番重要なポイントが、「寝るときの姿勢」なんです!


頚椎の状態を
立っている時と同じようなカーブに保つことが、
余計な筋肉に負担をかけずに済むので、
一番良い姿勢と言われています。



ただ、一般的なの場合、
頭はしっかりと支えていても、
首の部分が安定せず、
一晩の間に、けっこう肩や首の筋肉に
負担をかけてしまいます。



首までしっかりと支えてくれる枕


そんな理想的な枕を今日はご紹介します。



低反発枕【お医者さんのぐっすりまくら】という商品です。


内科、スポーツ医学を専門にし、
スポーツ選手の体調管理や勝つためのコンディショニングに
携わってきた医師が、理想的な寝姿勢を研究し考案した、
独自の構造の低反発安眠枕です。



普通の低反発枕とは一味も二味も違い、
細部まで計算された構造寝心地で、
スムーズな入眠をサポートし、
レム睡眠ノンレム睡眠の自然なリズムを整え、
朝の目覚めが爽やかになります。



「良さそうだな」と思って、枕を買っても、
サイズが合わなかったり、
肌(体)に合わなかったり、
あまり効果が感じられない。
という話もよく聞きますが、


この、低反発枕【お医者さんのぐっすりまくら】は、
1年間のサイズ交換・返品保証サービスがついているので
(使用済みの商品でも、交換・返品可能)
安心して試せるのがうれしいですね!


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不眠で悩むあなたの天敵!今年は耳障りな「ブ〜ン」という音から開放されます。

エアコンは、まだ必要ないレベルですが、
そろそろ窓を開けて寝ようかな?
という季節になってきましたね!


でも、これからの季節、
不眠で悩むあなたの天敵
「蚊」(モスキート)が襲ってきます(汗)


窓を開けずにいても、
どこから入ってきたのか、

寝ようとすると、
耳元で「ブ〜ン」

嫌がらせでもしてるのか?
と思うくらい耳を狙ってきて、
気になって寝られないですよね(汗)



でも、今年は「ブ〜ン」という
耳障りな音から開放されそうです(^^)v




夏のやっかいななどの害虫を吸い込み駆除する
一発撃退「MUSHIバスター」



使い方は簡単

USBに挿して置くだけで
部屋中の害虫を駆除します!



この商品は置いておくだけで蚊をおびき寄せ
自動で退治してくれます。


この必須安眠アイテムですね!

【蚊の掃除機 虫よけ MUSHIバスター】
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